Zhytuni në këta gjashtë libra shkollues të psikologjisë që zbulojnë misteret e sjelljes njerëzore, duke ju ndihmuar të kuptoni veten dhe të tjerët me një prekje humori. Psikologjia ka një reputacion për të qenë një fushë komplekse, plot zhargon, teori dhe eksperimente që duket se na lënë shumicën prej nesh duke kruar kokën.
Megjithatë, të kuptuarit e mendjes njerëzore nuk duhet të jetë një kërkim mistik. Në fakt, disa nga librat më të mirë të psikologjisë i zbërthejnë idetë komplekse në copa urtësie të ngjashme dhe të tretshme.
Pavarësisht nëse doni të zbuloni veçoritë tuaja ose të kuptoni më mirë sjelljen konfuze të të tjerëve, këta gjashtë libra janë të domosdoshëm për t’u lexuar.
1: Të menduarit, shpejt dhe ngadalë nga Daniel Kahneman
E keni pyetur veten pse ndonjëherë merrni vendime të menjëhershme që ju bëjnë të vini në dyshim veten?
Në “Të menduarit, të shpejtë dhe të ngadaltë”, Daniel Kahneman na çon në një udhëtim nëpër dy sistemet që drejtojnë mënyrën se si ne mendojmë: Sistemi 1 (i shpejtë, intuitiv) dhe Sistemi 2 (i ngadalshëm, i qëllimshëm). Ai zbulon se si këto sisteme ndikojnë në gjykimet dhe proceset tona të vendimmarrjes. Do të mësoni pse ne shpesh u besojmë ndjenjave tona të brendshme, vetëm për të zbuluar më vonë se ato mund të na çojnë në rrugë të gabuar. Ky libër është i mbushur me anekdota dhe njohuri që do t’ju ndihmojnë të dalloni paragjykimet tuaja njohëse dhe të përmirësoni aftësitë tuaja vendimmarrëse. Është si të kesh një GPS personal për trurin tënd, një që rikalibron sa herë që do të bësh një kthesë të gabuar.
- Libri i Psikologjisë 2: Inteligjenca Emocionale nga Daniel Goleman
Kush ka nevojë për një doktoraturë në psikologji kur mund të merrni uljen e inteligjencës emocionale (EQ) nga Daniel Goleman?
Në këtë libër novator, Goleman argumenton se inteligjenca emocionale mund të jetë po aq e rëndësishëm ose edhe më shumë sesa IQ-ja jonë. Ai shqyrton se si të kuptuarit dhe menaxhimi i emocioneve tona mund të përmirësojë marrëdhëniet tona, dinamikën e vendit të punës dhe mirëqenien e përgjithshme.
Deri në kohën që të përfundoni këtë libër, do të jeni gati për të përballuar slitën emocionale të jetës me një buzëqeshje, ose të paktën me disa strategji përballimi në mëngë. Imagjinoni të jeni në gjendje të shpërndani një situatë të vështirë në një festë me hirin e një mjeshtri Jedi. Goleman ju jep mjetet për të bërë pikërisht këtë, duke ju transformuar nga një kalimtar i paditur në një central elektrik me njohuri shoqërore.
- Libri i Psikologjisë 3: Parashikueshëm Irracional nga Dan Ariely
Predictably Irracional i Dan Ariely-t na çon në një udhëtim të çuditshëm përmes veçorive të sjelljes njerëzore.
Ky libër do të ndryshojë mënyrën se si i shikoni vendimet që merrni çdo ditë, nga ajo që zgjidhni për të ngrënë për drekë deri tek konsumimi i kafesë. Paralajmërim spoiler: ne jemi të gjithë krijesa irracionale dhe Ariely e vërteton këtë me eksperimente tërheqëse dhe anekdota argëtuese.
Do të zbuloni pse mund të zgjidhni një porcion më të madh vetëm sepse është aty, ose pse një detaj në dukje i vogël mund të heqë plotësisht vendimmarrjen tuaj. Pasi të lexoni këtë libër, do të ndiheni sikur keni një kalim në prapaskenë për shfaqjen më të madhe në tokë: absurditetin e sjelljes njerëzore. Dhe më besoni, është shumë më argëtuese nga sa prisni.
4: Duke u penguar në lumturinë nga Daniel Gilbert
A e keni pyetur ndonjëherë veten pse ne shpesh gjykojmë gabimisht atë që do të na bëjë të lumtur?
Daniel Gilbert eksploron këtë pyetje intriguese në Stumbling on Happiness. Duke përdorur humor dhe tregim tërheqës, ai zbulon shumë paragjykime njohëse dhe keqkuptime që mbajmë për lumturinë tonë. Ju mund ta gjeni veten duke qeshur në shenjë njohjeje ndërsa ai diskuton mënyrat qesharake se si e bindim veten se një makinë e re ose një marrëdhënie e përsosur do të çojë në lumturinë e përjetshme.
Njohuritë e Gilbert do t’ju bëjnë të rimendoni atë që dëshironi me të vërtetë nga jeta dhe do t’ju sfidojnë të përqendroheni në përvojat dhe jo në zotërimet materiale. Në fund, do të kuptoni se lumturia nuk është aq e pakapshme sa duket; është thjesht një çështje për të rikalibruar pritshmëritë tuaja dhe ndoshta për të hequr dorë nga ajo kërkimi e pafund për një furnizim të pastër në Instagram.
- Libri i Psikologjisë 5: Kërkimi i Njeriut për Kuptimin nga Viktor Frankl
Kërkimi i njeriut për kuptimin i Viktor Frankl është më shumë se një libër; është një dëshmi e thellë e qëndrueshmërisë së shpirtit njerëzor. Frankl, një i mbijetuar i Holokaustit, ndan përvojat e tij në kampet e përqendrimit dhe se si gjeti kuptim edhe në rrethanat më të tmerrshme. Pikëpamjet e tij për gjendjen njerëzore dhe dëshirën tonë të lindur për qëllimin janë njëkohësisht emocionuese dhe provokuese.
Ky libër na inkurajon të reflektojmë mbi jetën tonë dhe të shqyrtojmë atë që na jep vërtet kuptim. Është një kujtesë se edhe në kohët më të errëta, ne kemi fuqinë të zgjedhim qëndrimin tonë dhe të gjejmë qëllimin në vuajtjet tona. Nëse jeni duke kërkuar për një dozë frymëzimi, ky libër është si një përqafim i ngrohtë për shpirtin tuaj.
6: Hipoteza e lumturisë nga Jonathan Haidt
Hipoteza e lumturisë e Jonathan Haidt na çon në një udhëtim nëpër filozofitë e lashta dhe psikologjinë moderne, duke eksploruar faktorët që kontribuojnë në lumturinë tonë.
Haidt pohon se të kuptuarit e vetvetes kërkon një përzierje të mençurisë së lashtë dhe njohurive shkencore. Nga Aristoteli te Budizmi, ai shqyrton se si kultura dhe mendimtarë të ndryshëm i janë qasur çështjes së lumturisë.
Stili tërheqës i të shkruarit i Haidt e bën këtë eksplorim të arritshëm dhe të këndshëm. Ju do ta gjeni veten duke tundur kokën së bashku ndërsa ai ndan histori të ngjashme dhe gjetje kërkimore, të gjitha duke endur me një zhurmë humori. Deri në fund të librit, do të keni një kuptim më të mirë të asaj që ju bën të kujdeseni dhe si të kultivoni një jetë më të lumtur. Plus, do t’i mahnitni miqtë tuaj me njohuritë tuaja të reja filozofike në darkën e radhës!
Këto gjashtë libra të psikologjisë ofrojnë njohuri të paçmueshme në mendjen e njeriut, duke ju ndihmuar të lundroni në kompleksitetin e mendimeve dhe emocioneve tuaja, duke kuptuar më mirë ata që ju rrethojnë. Pra, merrni një batanije komode, një filxhan me pijen tuaj të preferuar dhe përgatituni të zhyteni thellë në botën e mrekullueshme të psikologjisë.
