Në mënyrë ideale, ju dëshironi të vazhdoni të rriteni në karrierën tuaj. Paralajmërimi është se rritja do të thotë diçka ndryshe për ju sesa për disa nga kolegët tuaj. Në vend të ngjitjes në gradë, avancimi mund të përfshijë detyra shtrirjeje dhe lëvizje anësore. Cilado rrugë që dëshironi t’i hapni vetes, nuk është e pazakontë të ndjeni vetëdyshim gjatë rrugës.
Ashtu si shumica e ndjenjave, dyshimi për veten mund të jetë një thikë me dy tehe. Mund t’ju bëjë më të përulur në situatat ku duhet të jeni. Në të njëjtën kohë, shqetësimi i vazhdueshëm dhe mungesa e besimit mund t’ju mbajnë prapa. Ju mund të humbisni mundësitë e zhvillimit të karrierës nga të cilat përndryshe do të kishit përfituar. Nëse po kërkoni të kapërceni sindromën Imposter në punë, ndiqni këto 3 këshilla për të filluar të shfrytëzoni shanset që dëshironi të përdorni.
1. Riformuloni këndvështrimin tuaj
Gjasat për t’u ndjerë si i pavlerë rriten kur besoni se dalloni, dhe jo në një mënyrë pozitive. Shembujt përfshijnë të qenit anëtarja më e re e një ekipi drejtues dhe një femër në një industri të dominuar nga meshkujt. Një tjetër skenar tipik është të pranosh se je personi në grup me përvojën më të vogël.
Disa karakteristika rrisin gjithashtu shanset për të zhvilluar sindromën Imposter në punë. Këto tipare janë perfeksionizmi, minimizimi i sukseseve, frika nga dështimi, ose suksesi dhe ndjenja sikur duhet t’i mposhtni të gjitha. Ndërsa nuk ka gjasa t’i ndryshoni menjëherë këto tendenca, mund të mësoni t’i shmangni ato.
Një mënyrë është të riformuloni mënyrën se si e perceptoni veten dhe punën që keni përpara. Ju mund të jeni pak më ndryshe nga bashkëmoshatarët tuaj, por ajo që ju bën ju mund të jeni një avantazh. Brenda dallimeve tuaja janë njohuri të reja nga një botëkuptim që kolegët tuaj nuk kanë. Të jesh i ri në një industri do të thotë që mund të mbështetesh në përvojat e lidhura, ose të mbivendosura nga fusha të tjera.
Gjithashtu, nuk duhet të jeni perfekt që nga fillimi, pasi të gjitha karrierat janë një proces mësimi. Filloni duke pyetur veten se çfarë do të thotë sukses për ju. Kuptoni se mospasja e përgjigjeve të sakta gjatë gjithë kohës është pjesë e arritjes së suksesit. Praktikoni t’i shikoni arritjet tuaja si të lidhura me aftësitë tuaja dhe njohuritë e grumbulluara. Për më tepër, imagjinoni rezultatet më të mira të mundshme. Përqendrohuni në mënyrat për të përmirësuar proceset në vend që të përpiqeni të ndryshoni se kush jeni për t’u përshtatur.
2. Filtro Feedback-un
Të gjithë duket se kanë një mendim. Dhe sa më i dukshëm të bëheni në karrierën tuaj, aq më shumë do t’i dëgjoni ato. Sidoqoftë, këto mendime do t’ju çmendin nëse përpiqeni t’i kujdeseni të gjithëve. Më shumë se gjasa, reagimet që merrni do të jenë kontradiktore. Disa prej tyre do të bien ndesh me gjykimin, vizionin dhe nevojat tuaja më të mira.
Mos harroni se shumica e reagimeve kanë një komponent subjektiv. Personi që e bën atë mund të ketë qëllime të mira. Por ata po japin një opinion bazuar në mënyrën se si do t’i qasen një detyre, do të merrnin një vendim ose do të trajtonin një situatë sfiduese. Pa dyshim, ju mund të mësoni nga reagimet dhe të përmirësoni lojën tuaj. Çelësi është të dini se cilët tregues duhet të dëgjoni.
Shkrimtarët që marrin pjesë në seminare ku të tjerët kritikojnë punimet e tyre shpesh zhvillojnë aftësinë për të filtruar reagimet. Punimet dhe shijet krijuese priren të jenë shumë subjektive, që do të thotë se ajo që një person mendon se është e shkëlqyer do të acarojë një tjetër. Nuk ka gjithmonë kuptim të inkorporosh çdo këshillë dhe kritikë. Përndryshe, do të përfundoni me një rrymë të zbehtë që largohet nga prirja dhe vizioni juaj krijues.
Tejkalimi i sindromës Imposter në karrierën tuaj do të thotë të mësoni t’i besoni vetes. Punoni me komentet që ju tingëllojnë të vërteta, ndërsa pjesën tjetër e merrni me pak kripë. Mos e sakrifikoni zërin tuaj në një përpjekje për të kënaqur të gjithë. Realiteti është se ju nuk do ta bëni. Njihni kufijtë tuaj dhe praktikoni zbatimin e tyre.
3. Praktikoni “Jumping In”
Kur je i ri në diçka, është joshëse thjesht të vëzhgosh. Por, qëndrimi në modalitetin e vëzhgimit mund të çojë në mos arritjen e qëllimeve të karrierës që kërkoni. Studimet tregojnë një lidhje midis marrjes së rreziqeve të llogaritura dhe rritjes së karrierës. Një studim i CEO-ve zbuloi se ata që merrnin rreziqe kishin më shumë gjasa të arrinin sukses dhe rritje afatgjatë. Një tjetër sondazh tregoi se 78% e pjesëmarrësve e lidhin marrjen e rrezikut me suksesin në karrierë.
Sigurisht, marrja e rreziqeve të llogaritura përfshin një nivel dallueshmërie. Ju duhet të vendosni kapakun tuaj të të menduarit kritik dhe të përcaktoni nëse ka kuptim të hidheni ose të përmbaheni. Në të njëjtën kohë, ju nuk dëshironi të ngecni në mendime. Praktikoni marrjen e veprimeve më të vogla për të testuar ujërat gjatë vlerësimit të rezultateve.
Për shembull, ju mund t’i ofroni idetë tuaja herët në një seancë idesh në vend që të prisni deri në fund. Idetë tuaja nuk duhet të jenë perfekte ose të jenë zgjidhja me të cilën grupi vendos të shkojë. Mbani mend se është një proces mësimor dhe kontributet tuaja mund të nxisin një diskutim produktiv që çon në një rezultat të rafinuar mirë.
“Jumping in” mund të nënkuptojë gjithashtu pranimin e detyrave përpara se të ndihesh se je gati. Rritja nuk ndodh sepse ju jeni 100% në përputhje me një rol. Njihni se ku mendimet vetëkufizuese po ju pengojnë të përballeni me sfida të reja. Mendoni se si një rol ose detyrë tjetër mund t’ju ndihmojë të realizoni potencialin tuaj.
Tejkalimi i Sindromës Imposter
Ndjenja e pasigurisë është e natyrshme në situata ku nuk keni parashikueshmëri të plotë. Nëse keni një brez perfeksionist, mosnjohja e rezultatit do të dalë ashtu siç dëshironi mund të çojë në mosveprim. Megjithatë, karriera dhe mjediset e punës kanë një element pasigurie. E kombinuar me frikën për rezultatet dhe aftësitë e dikujt, është e natyrshme të shihet pse mund të shfaqet sindroma Imposter.
Kapërcimi i tij nuk do të thotë që ndjenjat e dyshimit dhe të frikës largohen. Të punosh me vetëdyshimin në karrierën tënde do të thotë të angazhohesh në procesin e të mësuarit, ndërkohë që të dish se pengesat janë të pashmangshme. Riformulimi i këndvështrimit, filtrimi i reagimeve dhe praktikimi i shanseve janë mënyra për të forcuar besimin në veten tuaj.
