Të luash jashtë me fëmijët tuaj nuk ka të bëjë vetëm me nxitjen e më shumë aktivitet fizik. Hulumtimet kanë zbuluar se fëmijët që kalojnë më pak kohë në hapësirat e gjelbra kanë më shumë gjasa të zhvillojnë probleme psikiatrike, të tilla si ankthi dhe çrregullimet e humorit. Pra koha e kaluar jashtë mund të përmirësojë edhe shëndetin mendor të fëmijës suaj . Dhe jo vetëm kaq, dalja jashtë me familjen tuaj inkurajon lidhjen, ofron një ndryshim shumë të nevojshëm në peizazh midis rutinës së punës dhe shkollës dhe ofron mundësinë për aventura.
Por mund të jetë e vështirë të mendosh për të bërë aktivitete argëtuese dhe grindja e fëmijëve të moshave të ndryshme për të marrë pjesë në një aktivitet të vetëm mund të duket e vështirë. Për ta bërë më të lehtë, ne kemi grumbulluar 51 gjëra kryesisht falas për të bërë jashtë si familje për t’ju ndihmuar të gjeni përshtatjen e përsosur. Herën tjetër që moti të duket tërheqës, provo këto mënyra krijuese për të luajtur jashtë.
Aktivitete krijuese në natyrë
Angazhoni imagjinatën e fëmijës suaj me arte, vepra artizanale dhe aktivitete praktike. Disa prej tyre mund të bëhen pak të çrregullt, por duke qenë se jeni jashtë ka më pak presion për të mbajtur rrëmujën.
- Lyeni gurët ose lyeni vezët me dorë.
- Fryni flluska.
- Ndërtoni një fortesë duke përdorur mobilje lëndinë.
- Ndërtoni aeroplanë letre. Konkurroni për të gjetur se kush mund t’i bëjë të tyret të fluturojnë më larg.
- Bëni brumin në shtëpi dhe nxirreni jashtë.
- Bëni byrekë me baltë. Shihni kush mund të bëjë tortën më të bukur duke përdorur gurë dhe degëza si dekorime.
- Mblidhni një vagon, kafshë pellushi dhe tenxhere e tigane dhe bëni një paradë të menjëhershme.
- Vendosni një kanavacë dhe lërini të vegjlit tuaj të pikturojnë.
- Filmoni një film në shtëpi.
- Bëri një festë vallëzimi në natyrë në lëndinë.
- Vizatoni një dërrasë të zbukuruar me shkumës.
- Vendosni një spërkatës, kapni kostumet e banjës dhe pretendoni se jeni në parkun ujor.
Aktivitete argëtuese dhe të “çmendura” në natyrë
Ndonjëherë, fëmijët duan vetëm të argëtohen. Aktivitetet e “çmendura” janë të shkëlqyera kur ka ankesa për daljen jashtë.
- Bëjini të gjitha.
- Hani kokoshka të bëra vetë.
- Shkoni në “peshkim”. Vendosni një pishinë me objekte dhe lëreni të voglin tuaj të përpiqet t’i kapë ato.
- A po errësohet jashtë? Luaj fshehurazi me elektrik dore.
- Mësoni të bëni rrota karroce.
- Luaj lojëra klasike në natyrë si Red Rover, Red Light Green Light ose Steal the Bacon.
- Luaj ndiq liderin nëpër oborrin ose lagjen tuaj.
- Kur errësohet, përpiquni të numëroni yjet ose të gjeni sa më shumë yjësi që mundeni
- Luaj wiffleball ose kickball.
- Lani makinën.
- Këndoni sa më shumë të mundeni.
- Udhëtoni në një qytet fqinj dhe gjeni një shesh lojrash të preferuar.
- Bëni gjëra që normalisht do t’i bënit brenda, si për shembull të luani lojëra në tavolinë ose të grindeni me jastëk.
Aktivitete edukative në natyrë
E mira jashtë është gjithashtu një klasë e shkëlqyer. Ka shumë për të mësuar jashtë thjesht duke i kushtuar vëmendje mjedisit tuaj.
- Kërkoni sende natyrore si gjethe, shkopinj, guaska dhe gurë për të bërë një celular.
- Bëni ushqyes zogjsh nga kone pishe, gjalpë kikiriku dhe fara zogjsh.
- Gjeni një pemë me hije dhe lexoni.
- Shkoni në një lagje tjetër dhe shkoni për një shëtitje atje. Pretendoni të jeni shkencëtarë vëzhgues: Çfarë është e ndryshme? Çfarë është e njëjta?
- Organizoni një gjueti pastrues natyrës. Kërkoni kone pishe, lisa dhe sende të tjera të zakonshme në natyrë dhe numëroni ata që gjetën më shumë pjesë.
- Ujitni bimët. Jepuni fëmijëve tuaj më të vegjël disa eksperimente bazë për t’u marrë në konsideratë: A e bën zorra uji të dalë më shpejt se kutia për ujitje? Cili është më i lehtë për t’u kontrolluar?
- Zgjidh lule.
- Kërkoni për defekte.
- Ecni zbathur në bar. Cilat sipërfaqe të tjera mund t’i bëni këmbët tuaja të prekin?
A e keni lexuar? Si të shmangni stresin gjatë sezonit të rikthimit në shkollë
Aktivitete fizike në natyrë
A marrin fëmijët tuaj 60 minutat e rekomanduara të aktivitetit fizik çdo ditë? Këto aktivitete në natyrë janë të garantuara për të pompuar gjakun e tyre:
- Bëni një luftë me tullumbace uji.
- Luaj etiketën.
- Organizoni një festë kërcimi.
- Hula hoop.
- Garoni me njëri-tjetrin nëpër oborr
- Shkoni për një shëtitje. Vendosni një kohëmatës për të parë se sa larg mund të ecni në pesë minuta, 10, 20 ose 30.
- Ngasni biçikleta.
- Patina me rul.
- Luaj kapur.
Aktivitete relaksuese në natyrë
Ka shumë mënyra për të marrë një kohë joproduktive që nuk përfshijnë qëndrimin ulur para një ekrani. Argëtohuni duke dalë jashtë për të ndryshuar gjërat.
- Gjeni forma në retë.
- Fluturoni qiftet.
- Ngritni një tendë.
- Mbillni një kopsht të vogël kontejnerësh.
- Bëni një piknik në një park lokal, plazh ose oborrin e shtëpisë tuaj.
- Merrni një sy gjumë në një shtrat të varur ose në një batanije që keni shtrirë në bar.
- Vendosni karrige lëndinë dhe dëgjoni këngët tuaja të preferuara.
- Ndani kujtime argëtuese ose tregoni shaka rreth një vatre.
