Sezoni i festave mund të jetë një periudhë gëzimi dhe lidhjesh familjare, por gjithashtu mund të sjellë ndjenja të vetmisë dhe trishtimi për ata që janë beqarë, të larguar nga familja, ose që kanë humbur një partner ose një anëtar familjeje. Shkrimtarja dhe podkastersha Shani Silver thekson se nuk ka asnjë arsye për të mos festuar, pavarësisht nga statusi familjar. Ajo sugjeron që kjo mund të jetë një mundësi për të krijuar përvoja të reja dhe kuptimplote si individ.
Ekspertët, si Dr. Ayanna Abrams, rekomandojnë që të respektoni ndjenjat tuaja dhe të përshtatni festimet sipas nevojave tuaja. Pavarësisht situatës, mund të shijoni aktivitete si gatimet, shikimi i filmave, ose udhëtimi për të vizituar miq. Silver gjithashtu sugjeron që t’i përkushtoheni aktiviteteve që ju sjellin gëzim dhe të shihni këtë periudhë si mundësi për t’u zhvilluar si individ.
Është e rëndësishme të kujdeseni për veten, të përdorni mbështetje emocionale, dhe të punoni me terapist nëse keni vështirësi. Shpërqendrimet si ushtrimi, shënimi në ditar ose kalimi i kohës me miqtë mund të ndihmojnë në përballimin e ndjenjave të vetmisë.
Përballë presioneve sociale dhe pyetjeve të vështira për statusin tuaj, është e dobishme të përgatiteni me përgjigje që respektojnë kufijtë tuaj. Çdo mënyrë që e kaloni sezonin e festave është e saktë, dhe është e rëndësishme të zgjedhni aktivitete që mund t’i trajtoni emocionalisht.
