Reduktimi i shpërqendrimeve…Të fiksuar pas listave të kontrollit… Organizimi i hapësirës suaj të punës…
Shumë njerëz mendojnë se këto dhe strategji të tjera për rritjen e produktivitetit do ndihmojnë në përmbushjen e detyrimeve dhe fitimin e kontrollit të ditës. Megjithatë, këto metoda shpesh lënë të zhgënjyer shumë njerëz, përfshirë ekspertin e menaxhimit të kohës, John Doe, “thellësisht të pakënaqur,” thotë ai për një intervistë të fundit për CNBC.
Nëse ndiheni sikur po përpiqeni vazhdimisht të optimizoni jetën tuaj, Burkeman ka një këshillë kundërintuitive: Pranoni situatën tuaj dhe gjeni qetësi në të!
Fjala “zgjidhje” zakonisht ka një konotacion negativ për të, si për shembull vendosja për një punë që nuk e doni, sepse paguan më shumë, ose për një marrëdhënie për të cilën jeni të vakët, sepse nuk doni të lëndoni personin tjetër.
Por, vendosja mund të jetë e mirë kur bëhet fjalë për kohën tuaj, tha Burkeman.
“Ka të bëjë me të kuptuarit se gjithçka është një shkëmbim. Çdo gjë ka kosto oportune”, tha ai. “Qëndrimi nuk do të thotë të vendosesh për më pak. Bëhet fjalë për të parë se ne jemi duke bërë gjithmonë zgjedhje që kanë të mirat dhe të këqijat.”
Pranoni realitetin tuaj kur jeni të mbingarkuar
Është pothuajse e pamundur të bësh gjithçka kur je i mbingarkuar me afate në punë, angazhime në shtëpi dhe duke u kujdesur për shëndetin tënd mendor, fizik dhe social. Pra, në vend që të mbingarkoni veten, provoni të “përqafoni kufizimin”, tha Burkeman.
Thuaj se keni një projekt që kërkon shumë kohë, i cili ndërpritet në bisedën tuaj javore të kafesë me mikun tuaj të punës, ose vazhdoni të ngrini dorën për më shumë detyra, në mënyrë që shefi juaj t’ju shohë të vlefshëm. Përfundimisht, ndoshta do t’ju duhet të pranoni faktin që duhet të riplanifikoni takimin tuaj dhe të ndaloni së marri më shumë punë. Ju nuk jeni më pak mik, apo profesionist për shkak të kësaj.
E keni lexuar? Prindërit duhet të jenë mbështetës, jo ndërhyrës, në miqësitë e fëmijëve të tyre
“Sa herë që zgjedhim të bëjmë diçka, ne po zgjedhim gjithashtu të mos bëjmë diçka, gjë që mund të ndihet disi dërrmuese kur kemi kaq shumë që duhet të bëjmë”, tha ai.
Kjo është e vërtetë për një numër të madh punëtorësh. 47% e punonjësve ndihen të stresuar. ose të mbingarkuar në punë, sipas një sondazhi të marsit 2024. Kjo mund të çojë në ulje të kënaqësisë në punë dhe stres.
Pra, në vend që t’i rezistoni realitetit, me fjalë të tjera, përpiquni ta pranoni atë.
Çlironi veten nga ‘pritjet jorealiste’
Ndjenjat negative priren të lulëzojnë kur e lidhni vetëbesimin tuaj me qëllimet joreale të menaxhimit të kohës, tha Burkeman.
Për të qenë vërtet produktiv, përqendrohuni në atë që është një prioritet i lartë dhe rregulloni pjesën tjetër të listës suaj të detyrave edhe nëse kjo do të thotë të hiqni dorë nga disa detyra të parëndësishme, shtoi ai. Mos e mbingarkoni veten, duke u përpjekur të bëni “300 gjëra në të njëjtën kohë”.
Këshillat e Burkeman i bëjnë jehonë asaj të Tiffany Dufu.
“Ka të bëjë me çlirimin e pritshmërive jorealiste në mënyrë që ne të gjithë të krijojmë jetë për të cilën jemi të pasionuar,” ka thënë Dufu.
