Dëshironi të përjetoni më pak stres gjatë sezonit të rikthimit në shkollë? Nëse po, atëherë do t’ju nevojitet ti kushtoni vëmendje disa detajeve tani për të përgatitur veten dhe familjen tuaj për javët e ngarkuara që vijnë.
Ndryshimet në sezone janë të natyrshme, dhe sezoni i kthimit në shkollë nuk përbën përjashtim. Ndërsa mund të ketë disa shqetësime të vogla në fillim të sezonit për shkak të ndryshimeve në orare, apo rutina të reja, do të filloni së shpejti të përqafoni një rutinë të njohur.
Ndiqni këto këshilla praktike për të bërë që ky sezon i kthimit në shkollë të jetë më pak stresues për ju dhe të dashurit tuaj.
Krijoni një zonë të përqëndruar informacioni
Një sezon i ri do të thotë një fluks i ri informacionesh nga burime të ndryshme. Të pasurit të një zone, apo hapësire të dedikuar për të ruajtur informacionin ndihmon në sigurimin që asgjë të mos humbasë. Ka mënyra të ndryshme për t’a bërë këtë. Nëse po ndiqni rrugën digjitale, merrni në konsideratë përdorimin e një kalendari të përbashkët online, krijimin e një hapësire për ruajtjen e skedarëve online, ose krijimin e dosjeve të veçanta për email-et që vijnë. Shkarkoni aplikacione dhe programe kur është e nevojshme.
Nëse po përqëndroheni në zgjidhje më analoge, përdorni një planifikues letre, një kalendar të madh, ose një tabelë për të regjistruar datat e rëndësishme. Mund të krijoni dosje fizike për të ruajtur dokumentet dhe materialet e rëndësishme.
Lexo edhe: Disa zakone të vogla për mëngjese më të qeta dhe më të shëndetshme
Automatizoni proceset ditore sa më shumë që të jetë e mundur
Një nga përfitimet e një rutine është që të njëjtat detyra kryhen përsëri dhe përsëri në mënyrë të rregullt. Mund ta shfrytëzoni këtë duke automatizuar detyrat ditore, javore dhe mujore në shtëpinë tuaj ose biznesin tuaj. Kjo do t’ju ndihmojë të lironi kalendarin tuaj dhe hapësirën mendore.
Çfarë mund të automatizoni gjatë javës?
Provoni të planifikoni dërgesa online për ushqim, produkte të ndryshme, ose furnizime në intervale të rregullta. Krijoni plane të ndryshueshme për mëngjes, drekë dhe darkë. Merrni në konsideratë vendosjen e pagesave të përsëritura të faturave dhe grumbullimin e një serie veshjesh të përzgjedhura për punë ose shkollë.
Caktoni buxhetin tuaj të kohës dhe energjisë në avancë
Një ndryshim sezonal do të thotë një ndryshim në nivelet e energjisë. Dhe kalimi nga një rutinë të relaksuar në një që është dukshëm më e ngarkuar mund të jetë shumë e papritur. Ashtu siç caktoni një buxhet për furnizimet për kthimin në shkollë, veshjet dhe këpucët, merrni në konsideratë caktimin e një buxheti të kohës dhe energjisë për veten tuaj. Kjo do t’ju ndihmojë të sqaroni saktësisht se çfarë do të investoni nga orari juaj.
Sa kohë jeni të gatshëm të kaloni gjatë javës duke dalë me miqtë, duke marrë pjesë në ngjarje të komunitetit, dhe duke kontribuar në aktivitete shkollore?
Po ashtu, sa energji ose përpjekje jeni të gatshëm të investoni në këto aktivitete? A do të udhëhiqni planifikimin për të gjithë semestrin, apo do të bëheni vetë të disponueshëm për të kryer detyra të shkurtra dhe njëherëshme?
Shtoni disa fleksibilitete në fundjavë
Fundjavat janë për relaksim. Fatkeqësisht, ato mund të mbushen shpejt me një sërë aktivitetesh të ndryshme shtëpiake dhe personale, nga blerjet deri tek klubet dhe ngjarjet. Në vend që të prisni deri në minutën e fundit për të menaxhuar një orar të ngarkuar, planifikoni tani për të shtuar një periudhë të lirë në fundjavë. Në vend që të mbushni një ditë me shumë aktivitete jo urgjente, zgjidhni një ose dy aktivitete për t’u angazhuar. Po ashtu, mendoni të rezervoni të paktën një ditë të plotë të fundjavës për të pushuar dhe për të qetësuar veten.
Nëse nuk jeni në gjendje të planifikoni një ditë të tërë, merrni në konsideratë të rezervoni disa orë të pjesshme për veten tuaj. Planifikoni një mëngjes, pasdite, ose mbrëmje të një të shtune, ose të diele për të pushuar dhe për t’u rikuperuar nga java.
