Ka një vijë të hollë midis të qenit i këndshëm dhe të qenit i nënshtruar.
Gjithçka vjen deri te perceptimi. Nëse shiheni si shumë të përshtatshëm ose pasiv, të tjerët mund t’ju shohin si një objektiv të lehtë për manipulim.
Psikologjia na thotë se disa sjellje mund ta bëjnë një person i cili duket i butë dhe i lehtë për t’u ndikuar.
Dhe le ta pranojmë, askush nuk dëshiron të shihet si një shenjë e lehtë.
10 sjellje që mund t’ju pikturojnë si një objektiv të lehtë, sipas psikologjisë.
Qëllimi? Për t’ju ndihmuar të bëheni më të vetëdijshëm dhe të bëni zgjedhje më të fuqishme kur ndërveproni me të tjerët.
Mbani mend, dija është fuqi. Dhe kush nuk dëshiron pak më shumë pushtet në këndin e tyre?
1) Gjithmonë dakord
Ka një botë ndryshimi midis të qenit i respektueshëm dhe të qenit nënshtrues.
Në fushën e psikologjisë, një model i marrëveshjes së vazhdueshme shpesh mund të shihet si një shenjë e cenueshmërisë.
Mund t’u japë të tjerëve përshtypjen se jeni të lehtë për t’u manipuluar.
Psikologu i famshëm, Carl Jung tha një herë: “Këpuca që i përshtatet një personi shtrëngon tjetrin; nuk ka asnjë të tillë që mund tu përshtatet të gjitha rasteve.”
Le ta zbërthejmë atë. Ajo që Jung po thotë në thelb është se ne të gjithë jemi të ndryshëm.
Ne supozohet të kemi mendime, besime dhe opinione unike dhe është në rregull t’i shprehësh ato.
Por kur bini dakord me të gjithë të tjerët, mund të duket sikur nuk po nderoni individualitetin tuaj.
Ju mund të shiheni si dikush që ka frikë të shkojë kundër grupit ose dikush që nuk ka bindje.
Ndërsa është e rëndësishme të respektoni mendimet e njerëzve të tjerë, është gjithashtu thelbësore të qëndroni në këmbë kur është e nevojshme.
Ka të bëjë me gjetjen e ekuilibrit midis vendosmërisë dhe ndjeshmërisë.
Është perspektiva juaj unike që i shton vlerë çdo bisede ose procesi vendimmarrjeje. Mos kini frikë ta përdorni!
2) Duke kërkuar falje të tepërt
Një sjellje tjetër që mund t’ju portretizojë si të lehtë për t’u manipuluar është falja e tepërt.
Shembull: Njëherë e një kohë kërkoja falje për gjithçka.
Do të kërkoja falje kur dikush më përplasi, kur kisha nevojë për sqarime, apo edhe kur kisha një mendim të ndryshëm.
Më dukej sikur vazhdimisht kërkoja falje për zënë hapësirë.
Më pas, hasa në këtë citim të psikologut Dr. Wayne Dyer: “Ajo çfarë mendojnë njerëzit e tjerë për mua nuk është puna ime.” Ishte një ndryshim i lojës.
Kuptova se nuk kam nevojë të kërkoj falje për ekzistencën time ose për mendimet dhe opinionet që ndryshojnë nga të tjerët.
Të kërkoja falje të tepërt ishte mënyra ime për të shmangur konfliktin dhe për të ruajtur paqen, por në realitet, po më bënte një objektiv të lehtë për manipulim.
Nëse e gjeni veten tek ky shëmbull duke kërkuar falje të tepërt, bëni një hap prapa.
Pyesni veten nëse një falje është vërtet e garantuar në këtë situatë, ose nëse është thjesht përgjigja juaj e paracaktuar.
Është në rregull të zëni hapësirë dhe të keni mendimet tuaja. Ju nuk keni nevojë të kërkoni falje për të.
3) Mungesa e vetëbesimit
Këtu është një e vërtetë e papërpunuar: njerëzit me vetëbesim të ulët shpesh shihen si objektiva të lehtë për manipulim.
Pse? Sepse ata priren të dyshojnë në gjykimin e tyre dhe kanë më shumë gjasa të mbështeten te të tjerët për të marrë vendime.
Kjo i lë ata të pambrojtur ndaj atyre që mund të shfrytëzojnë pasiguritë e tyre për përfitime personale.
Siç tha dikur psikologu Abraham Maslow, “Ajo që është e nevojshme për të ndryshuar një person është të ndryshojë vetëdijen e tij për veten.”
Hapi i parë drejt ndërtimit të vetëbesimit është të pranoni se është një fushë me të cilën po luftoni.
Nga atje, mund të filloni të ndërmerrni hapa për të ndërtuar besimin tuaj.
Mos harroni, vetëbesimi nuk është të jesh zëri më i lartë në dhomë.
Ka të bëjë me besimin në gjykimin tuaj dhe të dini vlerën tuaj.
Filloni të pranoni pikat tuaja të forta dhe arritjet. Dhe mbani mend, është në rregull të bëni gabime, ato janë pjesë e rritjes.
Mos lejoni që vetëbesimi i ulët t’ju bëjë një objektiv të lehtë për manipulim. Ti vlen më shumë se kaq.
4) Shmangia e konfrontimit
Të shmangësh konfliktet ndonjëherë mund të shihet si një ftesë e hapur për manipulim.
Psikologu i famshëm, Alfred Adler një herë tha : “Të vetmit njerëz normalë janë ata që nuk i njeh shumë mirë.”
Kjo më mësoi se çdo individ ka grupin e vet të betejave dhe pasigurive.
Duke e kuptuar këtë, kuptohet se konfrontimet nuk janë gjithmonë negative. Ata janë një mundësi për të shprehur ndjenjat tona dhe për të vendosur kufij.
Nëse e gjeni veten duke shmangur vazhdimisht konfrontimet, mund të jetë koha për të rivlerësuar.
Është në rregull të shprehni ndjenjat tuaja dhe të mbroni kufijtë tuaj. Nuk të vështirëson; të bën njeri.
Shmangia e konfrontimit mund të duket si rruga e lehtë në afat të shkurtër, por në planin afatgjatë, mund t’ju bëjë një objektiv të lehtë për manipulim.
5) Të jesh tepër i dobishëm
Mund të tingëllojë kundërintuitive, por të qenit tepër i dobishëm ndonjëherë mund t’ju bëjë të dukeni të lehtë për t’u manipuluar.
Këtu është gjëja: ka një ndryshim midis të qenit i dobishëm dhe të përfituarit.
Dhe është e rëndësishme të dini se ku të bëni diferencën.
Sigmund Freud, babai i psikanalizës, një herë tha : “Shumica e njerëzve nuk e duan vërtet lirinë, sepse liria përfshin përgjegjësi dhe shumica e njerëzve janë të frikësuar nga përgjegjësia”. Kur ne po ndërhyjmë vazhdimisht për të ndihmuar të tjerët, ne po marrim pa dashje përgjegjësitë e tyre.
Dhe ndërkohë që mund të ndihemi mirë që ne u nevojitemi, ajo gjithashtu mund të na çojë në një cikël tejpërkushtimi dhe djegieje.
Nëse e gjeni veten duke nxituar vazhdimisht për të ndihmuar të tjerët edhe me çmimin e mirëqenies suaj, mund të jetë koha të tërhiqeni.
Është në rregull të thuash jo kur je i tejzgjatur.
Të jesh i dobishëm është i admirueshëm, por është gjithashtu e rëndësishme të kujdesesh për veten.
Mos lejoni që mirësia juaj të bëhet një rrugë e njëanshme për manipulim.
6) Frika nga refuzimi
Frika nga refuzimi shpesh mund ta bëjë një person të duket më i ndjeshëm ndaj manipulimit.
Pse? Sepse dëshira për t’u pranuar mund të na çojë në kompromis me vlerat ose kufijtë tanë.
Nëse e gjeni veten duke modifikuar vazhdimisht sjelljen, opinionet ose zgjedhjet tuaja nga frika e refuzimit, është koha për të ndaluar.
Vlera juaj nuk përcaktohet nga pranimi juaj nga të tjerët.
Është në rregull të jesh ndryshe dhe të kesh mendimet e tua.
Mos lejoni që frika e refuzimit t’ju bëjë një objektiv të lehtë për manipulim.
Jini të vërtetë me veten, sepse origjinaliteti është i paçmuar.
7) Vështirësi për të thënë jo
Të thuash “jo” mund të jetë tepër e vështirë. Duke thënë vazhdimisht “po” për gjërat që nuk do t’i bësh, thjesht sepse ke frikë të zhgënjesh të tjerët.
Por këtu është e vërteta: të mos jesh në gjendje të thuash “jo” mund t’ju bëjë të dukeni të lehtë për t’u manipuluar.
Toni Gaskins dikur tha : “Ju i mësoni njerëzit se si t’ju trajtojnë me atë që lejoni, atë që ndaloni dhe atë që përforconi”.
Ky citim është thirrje. Duke thënë vazhdimisht “po”, u mëson njerëzve se koha dhe ndjenjat nuk janë të vlefshme.
Nëse jeni në të njëjtën linjë, mbani mend se është në rregull të thuash “jo”.
Koha, energjia dhe ndjenjat tuaja janë po aq të rëndësishme sa të gjithë të tjerët.
Mos lejoni që frika për të zhgënjyer të tjerët t’ju bëjë një objektiv të lehtë për manipulim. Është në rregull që ndonjëherë ta vendosni veten të parën.
8) Kërkimi i vazhdueshëm i miratimit.
Le të jemi të vërtetë këtu: kërkimi i vazhdueshëm i vërtetimit nga të tjerët mund ta bëjë një person të duket i lehtë për t’u manipuluar.
Pse? Sepse tregon se nuk jeni të sigurt në veten tuaj dhe po kërkoni që të tjerët ta pohojnë atë për ju.
Psikologu, Albert Ellis, një herë tha : “Arti i dashurisë është kryesisht arti i këmbënguljes”.
Ky citim përbën jehonë sepse nuk ka të bëjë vetëm me dashurinë; vlen edhe për dashurinë për veten.
Nëse e gjeni veten duke kërkuar vazhdimisht vërtetim nga të tjerët, mbani mend se vlera juaj nuk përcaktohet nga opinionet e të tjerëve për ju.
Ka të bëjë me atë se si e shihni veten.
Mos lejoni që nevoja juaj për vërtetim t’ju bëjë një objektiv të lehtë për manipulim. Duajeni veten dhe pjesa tjetër do të bjerë në vend.
9) Pozitivitet i tepruar
Këtu është një e papritur: pozitiviteti i tepruar ndonjëherë mund t’ju bëjë të dukeni të lehtë për t’u manipuluar.
Ndërsa pozitiviteti është përgjithësisht një gjë e mirë, ekziston një gjë e tillë si pozitiviteti toksik, ku ju injoroni ose shtypni emocionet dhe përvojat negative.
Psikologia Susan David tha një herë: “Sikleti është çmimi i pranimit në një jetë kuptimplote”.
Ky citim na kujton se është në rregull të përjetojmë dhe shprehim emocione negative. Ata janë pjesë e të qenit njerëzor.
Nëse jeni gjithmonë në një front pozitiv, mund të shfaqet sikur nuk po e pranoni realitetin.
Dhe kjo mund t’ju bëjë të dukeni të ndjeshëm ndaj manipulimit.
Është në rregull të ndjesh emocione negative. Nuk të bën të dobët; të bën njeri.
Mos lejoni që pozitiviteti i tepruar t’ju bëjë një objektiv të lehtë për manipulim.
10) Mendimi i tepërt
Mendimi i tepërt mund të çojë në dyshime për veten dhe pavendosmëri, duke ju bërë më të prirur të mbështeteni te të tjerët për vendimmarrje.
Siç tha një herë Nënë Tereza, “Varfëria më e tmerrshme është vetmia dhe ndjenja e të qenit të padashur”.
Mendimi i tepërt shpesh mund të na bëjë të ndihemi të izoluar sepse jemi të bllokuar në mendimet tona.
Nëse e gjeni veten duke menduar shumë për çdo vendim apo situatë, bëni një hap prapa.
Besoni në aftësinë tuaj për të marrë vendime dhe për të përballuar sfidat.
Mos lejoni që të menduarit e tepërt t’ju bëjë një objektiv të lehtë për manipulim. Ju jeni më të zgjuar dhe më të fortë se sa mendoni.
