Gjenerata Z i referohet individëve të lindur midis viteve 1996 dhe 2010. Ata përbëjnë brezin e dytë më të ri, midis Mijëvjeçarëve (Millennials) dhe Gjeneratës […]
Hulumtimet tregojnë se frymëmarrja e vetëdijshme sjell përfitime të menjëhershme dhe përmirëson shëndetin
Nëse, gjatë një momenti stresues, ju është thënë të “merrni frymë thellë”, dijeni se kjo nuk është thjesht një këshillë, por mbështetet nga shkenca Hulumtimet […]
Çokollata si trajtim për depresionin
Në një botë ku ndërhyrjet farmaceutike dominojnë trajtimin e shëndetit mendor, studiuesit po eksplorojnë kurat tradicionale me përfitime të mbështetura shkencërisht. Midis këtyre trajtimeve të […]
Studimi i ETUI: Depresioni i lidhur me punën i kushton BE-së mbi 100 miliardë euro në vit
Grupi i ekspertëve identifikoi pesë rreziqe psikosociale në rrënjë të sëmundjeve mendore: stresi në punë orë të gjata pune pasiguria në punë çekuilibër midis përpjekjes […]
Nëse keni ankth ose depresion, puna ndihmon në përmirësimin e shëndetit mendor, sipas ekspertit të Harvardit
Kompanitë që nuk trajtojnë shëndetin mendor të punonjësve mund të sabotojnë veten, tregon një studim i ri. Të rriturit me ankth social dhe depresion kanë tendencë të […]
Ky ushtrim i vogël është një përforcues i fuqishëm i humorit
Një nga teknikat më të thjeshta dhe efektive që një psikologe sjell për përmirësimin e mirëqenies emocionale është ushtrimi i “tre gjërave të mira”. Ky […]
Depresioni – Simptomat, shkaqet dhe trajtimi
Depresioni përfshin ndjenja trishtimi, ndjenja dëshpërimi, humbje të interesit ose kënaqësisë për aktivitetet e përditshme etj. Këto janë ndjenja të njohura për të gjithë ne dhe […]