Përfitimet e ecjes për shëndetin fizik dhe mendor janë të njohura prej vitesh, dhe sot ky aktivitet ka fituar shumë mbështetës që e vlerësojnë për […]
Vetëm 5 minuta ecje në ditë mund të sjellë ndryshimin
Me fillimin e vitit të ri, është e lehtë të ndiheni të mbingarkuar nga synimet joreale dhe tendencat e fitnesit. Hulumtimet tregojnë se edhe një […]