Një nga teknikat më të thjeshta dhe efektive që një psikologe sjell për përmirësimin e mirëqenies emocionale është ushtrimi i “tre gjërave të mira”. Ky […]
5 shprehje që njerëzit e fortë mendërisht përdorin për të nxitur lumturinë në momentet e vështira
A keni menduar ndonjëherë se si një këngë e veçantë mund të sjellë buzëqeshje, ose një takim me një mik të vjetër mund të ngjallë […]
Ky hap i vogël mund të rrisë lumturinë tuaj sot, sipas një terapisti!
Kur një detyrë nuk duket urgjente, shpesh ndodh ta shtyjmë vazhdimisht. Takimi me mjekun, ose pastrimi i shtëpisë mund të qëndrojnë në listën e gjërave […]
Tetë mënyra se si mund të ndiheni më me shpresë—Edhe në kohë të errëta
A duhet të ruajmë shpresën në kohë të pasigurta? Këto kohë, kjo pyetje është në ballë të mendjes dhe ndoshta shumë njerëzve të tjerë. Sidomos […]
Tre frazat që përdorin njerëzit e lumtur, sipas ekspertëve të lumturisë
Ka disa fraza të thjeshta që njerëzit vërtet të lumtur i përdorin shpesh. Neil Pasricha, drejtor i Institutit për Lumturinë Globale dhe Leslie Richardson, drejtore […]