Jeta e përditshme është e mbushur me ulje-ngritje, fitore dhe humbje, me ndjenja mirë dhe jo aq mirë. Megjithatë, sipas ekspertëve, edhe mes stresit të […]
Kukësi dhe Dibra mbeten qarqet më të varfëra, Tirana mban gjysmën e ekonomisë shqiptare
Instituti i Statistikave (INSTAT) publikoi të dhënat për Prodhimin e Brendshëm Bruto sipas rajoneve statistikore për vitin 2023, duke ofruar një panoramë të detajuar mbi […]
Vetmia na bën të shtyjmë punët për më vonë
Si ndikon ndjenja e vetmisë në produktivitetin tonë? Çfarë mund të bëjmë për ta përmirësuar? Pikat kryesore: Vetmia mund ta përkeqësojë zakonin për të shtyrë […]
Bisedat e rastësishme ndihmojnë në përmirësimin e mirëqenies dhe forcimin e marrëdhënieve shoqërore
Përfitimet e bisedave të thjeshta Përfytyroni se po qëndroni në radhë në supermarket ose farmaci kur një i panjohur fillon të flasë. “Pershëndetje, si jeni?” […]
10 këshilla për përmirësimin e mirëqenies mendore në një botë të ngarkuar
Prof. Dr. Jorge R. Në një botë si ajo e sotmja me ritme të shpejta dhe kërkesa të larta, ruajtja e mirëqenies mendore është bërë […]
Cila është koha më e mirë për të ngrënë darkë, sipas ekspertëve të jetëgjatësisë?
Pak zgjedhje të stilit të jetesës vijnë me aq bagazh kulturor sa koha më e mirë për të ngrënë darkë. Nga të gjitha stereotipet kombëtare, amerikanët […]
10 këshilla për të rritur lumturinë
Kur bëhet fjalë për rritjen e lumturisë, veprimet e thjeshta kanë ndikim të thellë dhe mund të bëjnë ndryshim përmirësimin e kënaqësisë dhe mirëqenies së […]
Si t’i thuash dikujt JO dhe të mos ndihesh fajtor për këtë
Për një fjalë kaq të thjeshtë, “jo” shpesh mund të jetë e vështirë për ta thënë. Ky është një problem i zakonshëm për njerëzit që […]
Një zakon i vogël mund të rrisë jetëgjatësinë tuaj, thonë ekspertët
Çfarë planifikoni të përmirësoni për shëndetin tuaj këtë vit të ri? Aktiviteti fizik i rregullt dhe ushqimi i shëndetshëm janë opsione të njohura. Po ashtu, […]
Rivendosja e marrëdhënieve BE-Mbretëri e Bashkuar në 2025: A mund të arrihet një kompromis?
Në fillim të vitit 2025, kryeministri i Mbretërisë së Bashkuar, Sir Keir Starmer, është ftuar për herë të parë në një samit jozyrtar të liderëve […]