Shkruar nga Emily Kelly Sot gjithçka duket se është bërë më e lehtë dhe më e përshtatshme. Supermarketet kanë kasa automatike, rrjetet sociale ofrojnë ngushëllim […]
12 mënyra për tu ndjerë të lumtur këtë sezon festash
Festat shpesh na mbushin me pritshmëri dhe presion.Mendon se duhet të jesh i lumtur, i përzemërt, i përmbushur ,por kjo periudhë nuk është gjithmonë e […]
Sekreti i mirëqenies, harmonia si themel i lumturisë dhe shëndetit mendor
Sipas Antonella Delle Fave, psikologe dhe profesoreshë në Universitetin e Milanos, harmonizimi me vetveten, të tjerët dhe botën është thelbësor për mirëqenien. Ajo dhe një […]
Si të ruani ndjenjën e lumturisë përballë sfidave të përditshme.
Jeta e përditshme është e mbushur me ulje-ngritje, fitore dhe humbje, me ndjenja mirë dhe jo aq mirë. Megjithatë, sipas ekspertëve, edhe mes stresit të […]
Kukësi dhe Dibra mbeten qarqet më të varfëra, Tirana mban gjysmën e ekonomisë shqiptare
Instituti i Statistikave (INSTAT) publikoi të dhënat për Prodhimin e Brendshëm Bruto sipas rajoneve statistikore për vitin 2023, duke ofruar një panoramë të detajuar mbi […]
Vetmia na bën të shtyjmë punët për më vonë
Si ndikon ndjenja e vetmisë në produktivitetin tonë? Çfarë mund të bëjmë për ta përmirësuar? Pikat kryesore: Vetmia mund ta përkeqësojë zakonin për të shtyrë […]
Bisedat e rastësishme ndihmojnë në përmirësimin e mirëqenies dhe forcimin e marrëdhënieve shoqërore
Përfitimet e bisedave të thjeshta Përfytyroni se po qëndroni në radhë në supermarket ose farmaci kur një i panjohur fillon të flasë. “Pershëndetje, si jeni?” […]
10 këshilla për përmirësimin e mirëqenies mendore në një botë të ngarkuar
Prof. Dr. Jorge R. Në një botë si ajo e sotmja me ritme të shpejta dhe kërkesa të larta, ruajtja e mirëqenies mendore është bërë […]
Cila është koha më e mirë për të ngrënë darkë, sipas ekspertëve të jetëgjatësisë?
Pak zgjedhje të stilit të jetesës vijnë me aq bagazh kulturor sa koha më e mirë për të ngrënë darkë. Nga të gjitha stereotipet kombëtare, amerikanët […]
10 këshilla për të rritur lumturinë
Kur bëhet fjalë për rritjen e lumturisë, veprimet e thjeshta kanë ndikim të thellë dhe mund të bëjnë ndryshim përmirësimin e kënaqësisë dhe mirëqenies së […]