Neuroshkencëtari i njohur i Universitetit Stanford, Andrew Huberman, thotë se një zakon i vetëm në mëngjes mund të ndikojë fort në shëndetin fizik, energjinë dhe […]
Arti i lumturisë: 8 zakone të thjeshta të njerëzve që duan jetën e tyre
Lumturia nuk është fat. Nuk është diçka që i takon vetëm njerëzve me familje të përkryera, financa të sigurta apo rrethana ideale. Lachlan Brown thotë […]
Si krijohen zakonet që na udhëheqin
Nga William A. Haseltine, Ph.D. Zakonet formohen përmes shpërblimeve dhe përsëritjes, jo thjesht me forcë vullneti. Përsëritja i bën veprimet automatike, duke liruar tru nga […]
Si të krijoni rutinën e zakoneve të mira
Sjelljet njerëzore shpesh janë të lidhura me njëra-tjetrën. Për shembull, merrni parasysh rastin e një gruaje të quajtur Jennifer Dukes Lee. Jennifer për dy dekada […]