Mënyra se si e filloni mëngjesin tuaj shpesh tregon se si do të shkojë pjesa tjetër e ditës. Merrni parasysh të miratoni një ose të […]
5 praktika të thjeshta për të siguruar qetësinë mendore në përditshmëri
Ndërsa është e vërtetë që bota e mirëqenies ka theksuar rëndësinë e qetësisë mendore, kjo nuk është një gjë e re. Në fakt, praktika buron […]
Pesë këshilla për të luftuar lodhjen dhe përmirësuar gjumin
A ndiheni të lodhur? Nuk jeni të vetmuar dhe ndoshta po mendoni se si mund të ndryshoni zakonet tuaja të gjumit për të përmirësuar situatën. […]
3 mënyra për të ulur stresin në sezon festash: “Më pak festime, më shumë gëzim”, thotë eksperti i lumturisë
Pushimet janë zakonisht një kohë për festime dhe gëzim, por për shumë njerëz, ato janë gjithashtu tepër stresuese. Dhe nëse niveli juaj i ankthit po […]