Produktiviteti është bërë një nga shqetësimet më të mëdha të kohëve moderne. Në epokën dixhitale, lexojmë libra për rutinat e mëngjesit, ndjekim me kujdes orët […]
Disa zakone të përditshme ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin mendor
Sipas studiuesit dhe psikiatrit Dr. Drew Ramsey, me mbi 20 vite eksperiencë, ka zbuluar disa zakone të përditshme të cilat ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin mendor […]
Disa sugjerime si të filloni mëngjesin për të pasur një ditë sa më produktive
Mënyra se si e filloni mëngjesin tuaj shpesh tregon se si do të shkojë pjesa tjetër e ditës. Merrni parasysh të miratoni një ose të […]
5 praktika të thjeshta për të siguruar qetësinë mendore në përditshmëri
Ndërsa është e vërtetë që bota e mirëqenies ka theksuar rëndësinë e qetësisë mendore, kjo nuk është një gjë e re. Në fakt, praktika buron […]
Pesë këshilla për të luftuar lodhjen dhe përmirësuar gjumin
A ndiheni të lodhur? Nuk jeni të vetmuar dhe ndoshta po mendoni se si mund të ndryshoni zakonet tuaja të gjumit për të përmirësuar situatën. […]
3 mënyra për të ulur stresin në sezon festash: “Më pak festime, më shumë gëzim”, thotë eksperti i lumturisë
Pushimet janë zakonisht një kohë për festime dhe gëzim, por për shumë njerëz, ato janë gjithashtu tepër stresuese. Dhe nëse niveli juaj i ankthit po […]