Me nisjen e Vitit të Ri, shumë prej nesh ndalojnë për të reflektuar mbi të kaluarën dhe të tashmen. Në fillim, entuziazmi është i lartë. […]
Si ndikojnë vaktet festive në trurin dhe shëndetin tonë?
Shumë prej nesh e lëmë mënjanë masën kur vjen dreka e Krishtlindjes apo një vakt festiv. Por çfarë ndikimi kanë këto teprime ushqimore në trupin […]
Disa zakone të përditshme ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin mendor
Sipas studiuesit dhe psikiatrit Dr. Drew Ramsey, me mbi 20 vite eksperiencë, ka zbuluar disa zakone të përditshme të cilat ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin mendor […]
10 këshilla për përmirësimin e mirëqenies mendore në një botë të ngarkuar
Prof. Dr. Jorge R. Në një botë si ajo e sotmja me ritme të shpejta dhe kërkesa të larta, ruajtja e mirëqenies mendore është bërë […]
1 në 12 fëmijë në botë është i rrezikuar nga abuzimi seksual online!
Një në 12 fëmijë në botë është i ekspozuar ndaj të paktën një forme të shfrytëzimit ose abuzimit seksual në internet, sipas një studimi të […]
10 këshilla për të rritur lumturinë
Kur bëhet fjalë për rritjen e lumturisë, veprimet e thjeshta kanë ndikim të thellë dhe mund të bëjnë ndryshim përmirësimin e kënaqësisë dhe mirëqenies së […]
Çrregullimet e të ngrënit tek të rinjtë mund të lidhen me vonesën në zhvillimin e trurit, zbulon studimi
Gjenetika, ndryshimet në zhvillimin e trurit dhe shëndeti mendor në vitet e adoleshencës mund të ndihmojnë në shpjegimin pse disa të rinj zhvillojnë çrregullime të […]
Si ndikojnë mediat sociale në trurin tonë dhe këshilla se si ti përdorim ato
Mediat sociale si Facebook, Instagram e me rradhë, kanë një rol të madh në jetën tonë të përditshme. Por çfarë ndikimi kanë ato në mirëqenien tonë […]
Si të gjeni ekuilibrin e duhur midis kohës së ekranit dhe kohës “Unë” (dhe pse është kaq e rëndësishme)
Në mes të zhurmës dhe ritmit të shpejtë të botës moderne, ekranet kanë marrë vendin e miqve dhe aktiviteteve tona të preferuara, duke na mbajtur […]
“Mund të ndryshojë jetën”: Si e ndihmon shëndetin mendor eksplorimi i prejardhjes
Në botën e sotme me ritme të shpejta, shumë mund të ndihen të shkëputur, jo vetëm nga të tjerët, por edhe nga vetja. Megjithatë, kërkimet sugjerojnë […]