Me fillimin e vitit të ri, është e lehtë të ndiheni të mbingarkuar nga synimet joreale dhe tendencat e fitnesit. Hulumtimet tregojnë se edhe një […]
Pse vetëm dy orë stërvitje në javë mund të ndryshojnë jetën
Nuk ka dyshim se ushtrimet janë të mira për zemrën. Ushtrimi i rregullt ul presionin e gjakut dhe kolesterolin si dhe zvogëlon shanset për të […]