Në fillim të çdo viti, shumica prej nesh përpiqet të ndryshojë, të ushtrohet më shumë, të hajë më shëndetshëm apo të reduktojë stresin. Një element […]
4 mënyra për t’u kujdesur për shëndetin sipas Victoria Beckham
Victoria Beckham, e njohur dikur si Posh Spice nga Spice Girls, është një figurë që prej dekadash njihet për disiplinën dhe zakonet e saj të […]
Vetëm 5 minuta ecje në ditë mund të sjellë ndryshimin
Me fillimin e vitit të ri, është e lehtë të ndiheni të mbingarkuar nga synimet joreale dhe tendencat e fitnesit. Hulumtimet tregojnë se edhe një […]
Pse vetëm dy orë stërvitje në javë mund të ndryshojnë jetën
Nuk ka dyshim se ushtrimet janë të mira për zemrën. Ushtrimi i rregullt ul presionin e gjakut dhe kolesterolin si dhe zvogëlon shanset për të […]