Nuk ka dyshim se ushtrimet janë të mira për zemrën. Ushtrimi i rregullt ul presionin e gjakut dhe kolesterolin si dhe zvogëlon shanset për të […]
Pse duhet të vazhdoni të ushtroheni edhe me mot të ftohtë
Moti po bëhet i ftohtë në shumë pjesë të hemisferës veriore, por moti i ftohtë nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni rutinat […]
Një e treta e popullsisë së botës nuk bën mjaftueshëm ushtrime fizike
Sipas një studimi të ri, gati një e treta e popullsisë së botës në moshë madhore nuk bëri gjatë vitit 2022 aktivitetin e rekomanduar fizik. […]