Është sërish ajo kohë e vitit – sezoni i vaksinave. Ndërsa shumica e njerëzve mund të vlerësojnë se vaksinimi është një arritje e mahnitshme, entuziazmi i tyre mund të dobësohet kur të vijë koha për të planifikuar dhe marrë të tyren. Dhe hulumtimi i ri sugjeron se mund të ndikojë në mënyrën se si vaksina ndikon tek ata.
Kohët e fundit, studiuesit në Universitetin Stanford, Universitetin e Miamit dhe Universitetin e Kalifornisë, San Francisko, studiuan efektet e llojeve të ndryshme të mendimeve pozitive dhe negative në lidhje me vaksinën COVID-19. Puna e tyre, e botuar në revistën Brain, Behavior & Immunity-Health , sugjeron se një mentalitet pozitiv lidhet me rezultate më pozitive, si më pak stres dhe efekte anësore, humor më të mirë dhe ndoshta edhe përgjigje më të mirë imune.
Detajet e gjetjeve përfshijnë:
- Të gjitha mendimet pozitive të lidhura me vaksinën parashikojnë ankth më të ulët në ditën e takimit dhe më pak stres dhe trishtim – dhe më shumë lumturi – në ditët pas vaksinimit.
- Një mentalitet pozitiv në lidhje me efikasitetin e vaksinës dhe mënyrën se si trupi do t’i përgjigjet vaksinimit ishin të lidhura me më pak efekte anësore negative fizike.
- Mendimi i vaksinës që efektet anësore tregojnë se “vaksina po funksionon!” u shoqërua me përgjigje më të mirë imune – veçanërisht, antitrupa më të lartë gjashtë muaj më vonë.
“Shumë njerëz do të befasohen nga këto gjetje, por nuk duhet të jenë,” thanë autorët. “Truri ynë është i lidhur me çdo sistem fiziologjik në trupin tonë, dhe ne e dimë nga dekada të hulumtimeve të mëparshme mbi efektet e placebo-s dhe psikoneuroimunologjisë se mendësia jonë mund të ndikojë në rezultatet fiziologjike, duke përfshirë sistemin imunitar.”
Më poshtë, autorët e studimit Darwin Guevarra i Universitetit të Miamit dhe UCSF, Alia Crum nga Stanford dhe Elissa Epel i UCSF përshkruajnë disa nga pikat më të rëndësishme të studimit të tyre dhe ndajnë se si njerëzit mund ta zbatojnë këtë shkencë për të përmirësuar përvojat e tyre të vaksinës.
1. Cili është mësimi numër 1 që do të dëshironit që njerëzit të hiqnin nga ky studim?
Mendimet janë besime dhe supozime se si funksionon bota që mund të ndikojnë në atë që njerëzit përjetojnë, ndjejnë dhe bëjnë. Mësimi kryesor nga studimi është se mendimet tuaja për vaksinat mund të ndikojnë në përvojën tuaj pas vaksinimit për sa i përket mënyrës sesi ndiheni, efekteve anësore që përjetoni dhe, në disa raste, përgjigjes tuaj imune.
Në këtë studim, ne ishim të interesuar në mënyrë specifike për një numër mendësish të ndryshme, duke përfshirë mendimin se vaksina do të funksionojë, mendësinë që trupi juaj do t’i përgjigjet vaksinës dhe mendësia se efektet anësore janë shenja që vaksina po funksionon. Të gjitha mendimet u shoqëruan me përvoja më pozitive me vaksinën në një farë mase (p.sh., më pak ankth ose më pak efekte anësore). Sidoqoftë, mendësia rreth efekteve anësore ishte më e lidhur me një përgjigje më të fortë të antitrupave neutralizues, një shënues fiziologjik i efikasitetit të vaksinës.
Duke u thënë kështu, mund të jetë e lehtë të keqinterpretohen gjetjet si “mendësitë rreth vaksinës shkaktojnë drejtpërdrejt rezultate më të mira vaksinimi”. Sidoqoftë, ky studim tregon vetëm një korrelacion midis mentalitetit dhe rezultateve, që do të thotë se nuk mund të themi se lidhja është shkakësore. Nevojiten eksperimente shtesë për të pretenduar kauzalitetin.
2. Pse janë të rëndësishme rezultatet që lidhen me efektet anësore?
Gjetjet në lidhje me mentalitetin e efekteve anësore janë veçanërisht të rëndësishme sepse frika nga efektet anësore është arsyeja më e zakonshme për hezitimin e vaksinës. Ndërsa ne nuk mund ta mohojmë realitetin e efekteve anësore të vaksinës, ne mund t’i informojmë me saktësi njerëzit se shumë efekte anësore janë shenja që vaksina po punon për të rritur përgjigjen tuaj imune. Efektet anësore të zakonshme të vaksinave, si dhimbja e muskujve, dhimbja e kokës dhe ethet, janë tregues inkurajues se vaksina po funksionon siç duhet dhe trupi po ndërton imunitet ndaj COVID-19. Në fakt, në një punim të veçantë bazuar në të njëjtin grup pjesëmarrësish, rezultatet treguan se simptomat më të mëdha të sëmundjes – të vlerësuara përmes vetë-raportimit dhe një bio-sensori – parashikuan një përgjigje më të fortë afatgjatë të antitrupave.
Megjithatë, shumë njerëz duket se nuk e njohin këtë – dhe kjo është një mundësi e humbur. Ndihma e njerëzve për të rimenduar efektet anësore si shenja pozitive mund t’i shndërrojë ata nga një ndjesi e pakëndshme në një sinjal të favorshëm. Kjo mund të përmirësojë përvojën e vaksinës dhe madje mund të çojë në një përgjigje më të mirë imune.
3. Nëse dikush tashmë ka një mentalitet negativ ose të shqetësuar për vaksinën, çfarë mund të bëjë për të
Njerëzit mund të kalojnë në mendime më pozitive rreth vaksinës thjesht duke qenë më të informuar për efektet dhe mekanizmat e vërtetë të vaksinës. Për ta bërë këtë, ata duhet të mbështeten në informacionin e saktë që i edukon se si funksionojnë vaksinat dhe, në veçanti, të punojnë për të kuptuar se efektet anësore janë shpesh një shenjë se vaksina po bën punën e saj. Efektet anësore nuk janë krejtësisht të rastësishme.
Vaksinat kundër COVID-19 i japin trupit tuaj një praktikë kundër virusit, duke i mësuar se si duket COVID-19 dhe duke ndihmuar trupin tuaj të ndërtojë antitrupa neutralizues të COVID-19. Kjo rezulton në imunitet sepse tani trupi juaj ka, brenda tij, atë që i nevojitet për të luftuar virusin nëse ai e ndeshet përsëri. Ndonjëherë ky proces shkakton efekte anësore. Dhe efektet anësore si ngurtësimi i muskujve, dhimbjet, dhimbjet, dhimbjet e kokës, të përzierat dhe përgjithësisht ndjenja nën mot janë pjesë e proceseve biologjike të trupit që promovojnë efikasitetin e vaksinës .
4. A ka ndonjë gjë tjetër që dëshironi që njerëzit të kuptojnë në lidhje me këtë temë?
Është e rëndësishme të mbani mend se reagimet e trupit tonë ndaj çdo gjëje – medikamentet që marrim, ushqimet që hamë dhe stresi që përjetojmë – ndikohen nga mendësia jonë, si dhe nga vetitë objektive të atyre gjërave. Dhe kjo është gjithashtu e vërtetë për vaksinën COVID-19. Mendimet tona rreth vaksinës mund të ndikojnë jo vetëm në mënyrën se si ndihemi më pas, por edhe në përvojën tonë me efektet anësore. Dhe në disa raste, mendësia juaj për efektet anësore të vaksinës mund të ndikojë potencialisht në përgjigjen tuaj imune.
